Testi és lelki feltöltődés hatha jógával gödöllőn
Tapasztald meg a jóga áldásos hatásait Tőzsér Attila minősített jógaoktatóval Gödöllő egy hangulatos stúdiójában. Kezdőként is várunk, bejelentkezés szükséges.
Várlak jógaórámon, ha…
Jótékony hatások, hogy egészségesebb, fittebb és energikusabb légy.
Ülőmunkát végzel
A sok ülés helytelen testtartást, fájdalmakat és izommerevséget okozhat, de a jóga enyhülést hoz.
Stressz helyett lazítanál
Zakatol az elméd és stresszes vagy? Óráimon lecsendesülünk és kívül-belül feltöltődsz.
Erős és rugalmas lennél
A gyenge és merev izmok kellemetlen panaszokat okozhatnak, de jógával átformálhatod a tested.
Fáradt és kimerült vagy
Óráimon növeljük az energiaszinted, hogy életteli és energikus légy, mely segít megbirkózni a napi kihívásokkal.
Fáj a derekad, vállad, nyakad
A mozgásszegény életmód kedvezőtlenül hat a testre és az elmére, de az óráimon végzett gyakorlatokkal ellensúlyozhatod.
Tőzsér Attila hatha jógaoktató
Első találkozásom a jógával 2012-ben történt, majd 2023-ban a SelfnessYOGA® Akadémián szereztem meg első oktatói képesítésemet.
Óráimon ráhangolódással kezdünk, melyet egy alapos bemelegítés követ, olykor napüdvözlettel kiegészítve.
Ezt követik a teljes testet átmozgató ászanák, majd egy légzőgyakorlat, végül pedig egy kellemes relaxáció.
Kezdő jógázóként, sportos múlt és hajlékony alkat nélkül is részt vehetsz az órákon, sok szeretettel várunk.
Időpontok
Hétfő 18:30-20:00, szerda 18:15-19:45, bejelentkezés szükséges.
Helyszín
Gödöllő, Köztársaság út 69/a, Atlantisz Életmód központ.
Parkolás
A szomszéd Béri Balog Ádám utcában vagy 1 percre a Spar parkolójában.
Hasznos tudnivalók
Bejelentkezés
Kattints az órarend & bejelentkezés gombra.
Étkezés
Jóga előtt 2-3 órával nem javasolt ételt fogyasztani.
Érkezés
5-10 perccel az óra kezdete előtt.
Ruházat
Kényelmes, szabad mozgást biztosító ruházat.
Eszközök
A teremben van matrac és eszközök, de javasolt a saját jógaszőnyeg.
Ellenjavallatok
26 perc otthoni jóga videó kezdőknek
Töltődj jógával az otthonod kényelméből az ingyenes és visszanézhető jógás videómmal.
Itt az idő, jógázz velünk!
Kezdőként is sok szeretettel várunk, kattints a gombra a bejelentkezéshez.